ケンズグループの医療・健康ブログ

暑い日が続いておりますが、暦の上では立秋を過ぎ季節は秋に向かっています。

メディカルスパ西鎌倉では、この秋、心とお肌を優しく整える、役立つアロマセミナーを開催いたします。

沢山の皆様のご参加をお待ちしております。

　

＜9月＞星のパワーを味方に☆アロマと占星術☆　　　　　　　　　　　　

古代の人々にとって、天空の月や星をみることは生活の一部で、その動きを見て暦を作り、種まきや耕作の時期を決め、また病には薬草を処方するタイミングも占星学を用いていました。

古くから植物と関わりの深い占星術を使って、心身の健康をサポートしてくれる自分だけの香油を作りましょう。

＊日時　　2019年9月18日（水）11時～12時30分
＊内容　　占星術とは　　植物と星の関わり
　　　　　自分の出生図（ホロスコープ）を見てみよう
　　　　　自分を生きる～太陽について～
　　　　　＜実習＞星座の香油作り
＊お申込の際、生年月日と出生地（〇〇県）、出生時間（母子手帳等で正確な時刻をご確認下さい。分からない場合はその旨お伝え下さい。）をお知らせ下さい。　

　

＜10月＞乾燥からお肌を守る　蜜ろうバーム作り♪

毎年大好評☆彡　今年もバーム作りの季節がやってまいりました！

乾燥が気になり出すこの時期、安心な自然素材でお肌をしっかり守りましょう。

なめらかな使い心地の良いクリームなので、ご家族みんなで使えます♪

＊日時　　2019年10月12日（土）11時～12時
＊内容　　蜜ろう、植物油とは？
　　　　　肌ケアにおすすめ精油
　　　　　＜実習＞蜜ろうバーム作り
＊受講料　各回　5,400円（税込・材料費） ハーブティ付＆トリートメント30分体験チケットプレゼント
＊場所　　メディカルスパ西鎌倉（柳川クリニック２階）
＊講師　　 メディカルスパ西鎌倉アロマセラピスト　　和田典子　　東恵美子

新年あけましておめでとうございます。

アロマセラピストの和田です。
今年のお正月は晴天に恵まれましたね。

みなさまいかがお過ごしになられましたか。

 

12月2日と13日にアロマ美容セミナー「みつろうとシアバターで作るリップクリーム＆バーム」を開催いたしました。

 

メディカルスパオリジナルのブレンドハーブティーをお召し上がりいただきながら、なごやかな雰囲気の中でのスタートです。

まずリップクリームやバームの材料となるみつろう、シアバター、様々な植物オイルに触れていただきました。シアバターだけでもクリームとして使えそう！とか、オイルにもこんなにいろいろ種類があるなんて！など、素材そのものの香りや質感の違いを感じていただけたようです。

 

次に香り選びです。

こんにちは。アロマセラピストの和田です。
台風がいくつか過ぎ、やっと青空が広がる爽やかな季節になりました！
ただ気になるのは空気の乾燥です。
セラピストは手が命、毎年この時期はいつも以上に気をつかって手指の乾燥対策をしています。
① 洗い物をする、お風呂にはいる、手を洗う等、洗剤や水（特にお湯）を触ったあとにはすぐ保湿する。
② 洗濯物をとりこんでたたむ、紙をたくさん触る等、乾いたものに長く触れたらすぐ保湿する。
③ なるべく手を洗う回数を減らすよう、掃除の時はゴム手袋を使うなどして工夫する。
などなどです。
保湿には市販のクリームや乳液をつかうこともありますが、アロマの勉強を始めて以来13年間、ずっと使い続けている手作りバームがあります。バームとは「軟膏（なんこう）」のこと。
水分を含まないので、しっかりとした塗り心地で乾燥して荒れがちな指先を守ってくれます。
冬につきもののガサガサかかとやささくれなどのケアにも活躍します。

精油も使うので、ふんわりと良い香りがして日々のお手入れが楽しいです！このバームのレシピをアレンジしてつくるリップクリームも、これからの季節は特に活躍します。この13年間、市販のリップクリームを買ったことがありません。

この便利なアイテムをぜひみなさんにも知っていただきたい！と思い、
12月にこのバームとリップクリームを手作りする、アロマ美容セミナーを行うことになりました。
材料は蜜蝋（みつろう）、シアバター、マカデミアナッツオイルなど、肌を柔らかく保ってくれる自然素材です。
もちろん精油も使います。お気に入りの香りのバームをいつでもどこでも楽しめますよ。

 

日時：12月2日(土)13：30～15：00
12月13日(水)11：00～12：30　（内容は2回とも同じです）
場所：メディカルスパ西鎌倉（柳川クリニック2Ｆ）
会費：2,500円（材料費込）　ハーブティー付
講師：和田典子　ＡＥＡＪ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクター

 

お好きな香りでバームとリップクリームを作って、お持ち帰りいただきます。
ほかにも材料のお話やおすすめの精油のご案内、バームを使ったセルフハンドケアなどをしたいと思っています。
ハーブティーを飲んでいただきながら、リラックスした楽しい雰囲気で行うセミナーです。
お一人でも、お友達やご家族様とご一緒にでも、お気軽にご参加くださいませ！
お申し込みはメディカルスパ西鎌倉(℡0467-33-0121)までどうぞ。

6月からスタートしたクイックアロマトリートメントにはハンド、フット、ヘッドの3つのコースがありますが、一番人気はヘッドトリートメントコースです。目が疲れている、あまりよく眠れていないとおっしゃるお客様の多くは頭の筋肉がカチカチに硬くなっておられます。お話を伺うと、パソコンやスマートフォンの長時間、夜間の使用も影響しているようです。パソコンやスマートフォンは使用時の顔からの距離が近く、また光の刺激も強いので目が疲れますね。つい色々な情報を閲覧してしまい、情報量も多くなりがちです。

 

自然のリズムによれば夜になると頭がリラックスして眠くなるはずなのですが、寝る間際まで機器の光を浴びながら情報を処理し神経系が興奮していると、覚醒状態となりなかなか寝付けません。

ゆっくり眠りたいのによく眠れず、疲れがたまってつらい…そんな時はお休み前にアロマセラピーの簡単なケアを試してみませんか。

 

目や頭の血流を促し、筋肉の緊張を緩めるのに効果的なのは蒸しタオルで目を温めるケアです。

蒸しタオルは熱めの湯にタオルをひたして固く絞るか、水で絞ったタオルを30秒～1分程度電子レンジで加熱すると簡単に作れます（火傷に注意してください）。

横になり、目の上に蒸しタオルをのせます。タオルが冷めたら温めなおして再度目にのせます。これを数回繰り返すと、カチカチだった目の周りの筋肉や頭の筋肉も柔らかくなりリラックスします。

 

同時に香りを部屋に漂わせると、神経系の興奮も鎮静されます。鎮静作用があるといわれる精油には、ラベンダーやカモミール、クラリセージなどがあります。ただし好みに合わない香りでは逆に覚醒してしまいますので「いい香りだな」と感じるものを選んでください。

 

方法は簡単、ティッシュに好みの精油を1滴たらして枕元に置くだけです。香りがやっと感じられる程度に薄くただよわせるのがポイントです。交感神経優位から副交感神経優位の状態になることで、心身共に良い眠りの準備が整います。

 

☆☆☆アロマセラピー”プチ”ワークショップ☆☆☆

～オリジナル アロマスプレー～

今日から使えるオリジナルアロマスプレーを作ってみませんか

リビングに 寝室に 玄関に・・

いろいろなシーンでお楽しみいただけます！

《内容》

◆ お好きな香りをブレンドしたオリジナルアロマスプレー60mlを作製しお持ち帰りになれます。

◆ 所要時間 約15分　 (ご希望にあわせて随時行います）

◆ 料金１，５００円　　（1名様より受付いたします）

◆ お申し込み　　２Fメディカルスパ西鎌倉受付まで　（TEL 0467－33－0121）

◆ 開催日時　　火　水　金　（11：00～15：00）

 

 

アロマセラピーをご存知ですか？「本当に効くのかあやしい」「小難しくてとっつきにくい」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。アロマセラピーはあやしいものでも難しいものでもなく、簡単に生活に取り入れられる自然療法のひとつです。

 

アロマセラピーでは「精油」という植物の香り成分を凝縮したものを使います。この精油の香りを嗅いだり、精油を薄めたブレンドオイルを皮膚に塗り伸ばし、心地よいアロママッサージ（リラクゼーションを目的としたもの。アロマセラピートリートメントといいます）をしたりすることで心身の緊張をときほぐし、バランスを整え、自然治癒力を高めます。

 

皆さん、好きな香りはありますか。さわやかな柑橘の香り。庭で咲いた花の香り。ほっとするお茶やコーヒーの香り。好きな香りを嗅いでいるとき、顔の表情は優しく、身体の力はふっと抜けて、呼吸は深く大きくなります。そしてその瞬間、頭の中はからっぽになっています。

ストレスでなかなか緊張が解けない、忙しくて疲れが溜まっている、考え事が頭から離れない…。そんなとき、好きな香りを嗅ぐだけで心身をゆるめてくれるアロマセラピーは、優しい刺激で力強くはたらきかける有効なリラックス法です。

 

メディカルスパ西鎌倉ではアロマセラピートリートメントを通じて、ストレスケアや心身の健康づくりのお手伝いをさせていただきます。心身ともに健やかに、笑顔でお過ごしいただけますよう、是非お役立てください。