HEAL CAMP
HEAL CAMP
心と身体を整え、「折れない心」を育てる
毎日を過ごす中で、知らず知らずのうちにたまっていく疲れやストレス。
忙しいときほど、自分の心や身体の状態に気づくことは、意外と難しいものです。
HEAL CAMP は、医学と心理学の両方の視点から、心と身体の健康について学び、実際に体験す
る場です。
医師と公認心理師が、それぞれの専門的な立場から、身体のこと、心のことをわかりやすくお伝え
します。さらに、呼吸法やマインドフルネス瞑想などを実際に体験しながら、自分に合った「整え
方」を一緒にみつけていきます。
HEAL CAMP で得られること
HEAL CAMP では、医師と公認心理師によるお話とさまざまな体験を通して、心と身体の両方に
目を向けていきます。
- 医学と心理学に基づいた、心と身体の健康についての知識
- 自律神経についての知識と整え方
- 不安やストレスとの上手な付き合い方
- 呼吸法やマインドフルネス瞑想の実践
- 自分と心と身体の状態に気づくこと
- 日常の中で自分自身を整え直す方法
知ること、気づくこと、そして実際にやってみること
少しずつ繰り返しながら、自分に合った「整え方」を見つけていきます。
プログラム内容
HEAL CAMP では、開催回ごとにテーマを設け、医師と公認心理師がお話や実践を行っていま
す。
※内容は開催回のテーマによって異なります。
HEAL CAMP Morning
朝、自分を整える。
その時間が、誰かの力にもなる。
HEAL CAMP Morning は、HEAL CAMP から生まれた朝の活動です。
健康について、医師と一緒に考え、短い瞑想を通して心身を整える、30 分の朝の集まりです。
毎週火・金曜日 8:15~8:45
参加費はお気持ちで。いただいた参加費は全額、国境なき医師団およびユニセフへ寄付します。
⇒ HEAL CAMP Morning を詳しく見る
これまでの HEAL CAMP
HEAL CAMP では、心と身体の健康をテーマに、さまざまなセミナーを開催しています。
これまでに取り上げたテーマを、ぜひご覧ください。
